Vergetures de grossesse sur le ventre : prévenir, soigner et les atténuer

Un matin, en passant la main sur votre ventre arrondi, vous remarquez de fines lignes rosées ou violacées qui n'étaient pas là la veille. Vos premières vergetures de grossesse ! Si elles peuvent surprendre, voire contrarier, sachez qu'elles sont extrêmement fréquentes : la majorité des femmes enceintes en voient apparaître, sur le ventre, les seins, les hanches ou les cuisses.

Chez Carryboo, on aime les infos honnêtes, sans promesse miracle. On vous explique pourquoi les vergetures apparaissent, ce qui peut vraiment aider à les limiter, les soins adaptés pendant la grossesse, et comment les atténuer après la naissance. Suivez le guide !

L'essentiel en 30 secondes :

• Les vergetures touchent la majorité des femmes enceintes, le plus souvent sur le ventre
• Elles apparaissent surtout au 2e et au 3e trimestre, quand le ventre grossit vite
• La génétique joue un rôle important : si votre mère en a eu, vous avez plus de risques d'en avoir
• Aucune crème n'a prouvé qu'elle empêchait totalement les vergetures, mais masser et hydrater la peau soulage les tiraillements
• Évitez les soins à base de rétinoïdes pendant la grossesse et l'allaitement
• Après la grossesse, elles blanchissent et s'estompent avec le temps

Vergetures : de quoi s'agit-il ?

Une cicatrice de la peau

Les vergetures sont de petites cicatrices qui se forment dans la couche profonde de la peau, le derme. Quand la peau est étirée trop vite, les fibres qui lui donnent son élasticité (le collagène et l'élastine) se rompent par endroits. En surface, cela dessine des stries parallèles, un peu en creux.

Rouges d'abord, blanches ensuite

Au début, les vergetures sont rosées, rouges ou violacées : on parle de vergetures « jeunes » ou inflammatoires. Avec le temps, souvent plusieurs mois après l'accouchement, elles deviennent blanches, nacrées, plus plates et beaucoup plus discrètes. C'est pendant la phase rouge que les soins sont les plus efficaces.

Quand apparaissent les premières vergetures de grossesse ?

Surtout à partir du 2e trimestre

Les vergetures apparaissent le plus souvent au deuxième et surtout au troisième trimestre, quand le ventre s'arrondit rapidement. Certaines femmes les voient arriver dès le 5e ou 6e mois, d'autres seulement dans les dernières semaines, voire après l'accouchement. Au premier trimestre, le ventre bouge encore peu (voir notre article ventre de femme enceinte à 3 mois). Les premières vergetures se situent souvent sous le nombril ou sur les côtés du ventre. Pour suivre ces transformations mois après mois, lisez notre article sur l'évolution du ventre pendant la grossesse.

Pas seulement sur le ventre

Les seins, qui prennent du volume dès le début de la grossesse, sont aussi une zone fréquente (voir notre article sur les changements des seins pendant la grossesse), tout comme les hanches, les fesses et le haut des cuisses.

Pourquoi certaines femmes en ont et d'autres pas ?

Les facteurs qui comptent

• La génétique : c'est le facteur le plus important. Si votre mère ou votre sœur ont eu des vergetures pendant leur grossesse, le risque est plus élevé
• La vitesse de prise de poids : plus la peau s'étire vite, plus elle risque de « craquer »
• Les hormones de la grossesse, qui fragilisent les fibres de la peau
• Le jeune âge lors de la première grossesse
• Un gros ventre : bébé de poids important, grossesse gémellaire, excès de liquide amniotique

Autrement dit, les vergetures ne sont ni un manque de soin ni un défaut de volonté. Certaines femmes qui ont tout fait « comme il faut » en ont quand même, et d'autres n'en ont aucune sans rien faire de particulier.

Peut-on prévenir les vergetures de grossesse ?

Ce que l'on sait vraiment

Soyons honnêtes : à ce jour, aucune crème ni aucune huile n'a démontré qu'elle empêchait l'apparition des vergetures de manière certaine. Certaines études suggèrent un petit effet de certains actifs (comme la centella asiatica ou l'acide hyaluronique), mais les résultats restent limités. En revanche, prendre soin de sa peau a de vrais bénéfices : moins de tiraillements, moins de démangeaisons, une peau plus souple et plus confortable.

Nos conseils pour mettre toutes les chances de votre côté

• Massez votre ventre, vos seins, vos hanches et vos cuisses chaque jour, avec une huile végétale ou une crème adaptée à la grossesse, par mouvements circulaires et en « palper-rouler » doux
• Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée
• Adoptez une alimentation équilibrée, pour une prise de poids régulière, suivie avec votre sage-femme ou votre médecin
• Restez active avec des activités douces adaptées à la grossesse (marche, natation, yoga prénatal), en douceur si vous souffrez de sciatique ou de douleurs de la symphyse pubienne
• Portez un soutien-gorge adapté, qui soutient bien la poitrine

Quels soins pendant la grossesse ?

Les bons réflexes

Choisissez des soins simples, sans parfum ou peu parfumés, pour limiter le risque d'irritation sur une peau qui devient souvent plus sensible pendant la grossesse. Les huiles végétales (amande douce, argan, rose musquée…) et les beurres (karité, cacao) sont de bonnes options. Demandez conseil à votre pharmacien si vous avez un doute sur un produit.

Et après la grossesse ?

Laissez du temps au temps

Après l'accouchement, les vergetures s'atténuent naturellement : elles passent du rouge au blanc et deviennent bien plus discrètes en quelques mois. Continuer à masser et hydrater la peau reste agréable et utile. Et votre ventre a porté la plus belle des aventures : soyez douce avec vous-même !

Les solutions pour les estomper davantage

Si elles vous gênent, un dermatologue peut vous proposer, après la grossesse et l'allaitement, des traitements pour les atténuer : crèmes à base de rétinoïdes sur les vergetures encore rouges, lasers, microneedling ou peelings. Aucune technique ne les fait disparaître complètement, mais elles peuvent les rendre beaucoup moins visibles. Les vergetures rouges répondent généralement mieux aux traitements que les blanches.

Questions fréquentes sur les vergetures de grossesse

Le plus souvent au deuxième et au troisième trimestre, quand le ventre s'arrondit rapidement. Certaines femmes les voient apparaître dès le 5e mois, d'autres seulement en fin de grossesse ou après l'accouchement.

Aucune crème n'a prouvé qu'elle les empêchait totalement, car la génétique joue un rôle important. Masser et hydrater sa peau chaque jour, boire suffisamment et avoir une prise de poids régulière restent les meilleurs réflexes pour limiter les tiraillements.

Elles ne disparaissent pas totalement, mais elles s'atténuent nettement avec le temps : elles passent du rouge au blanc et deviennent plus plates et discrètes. Un dermatologue peut proposer des traitements après la grossesse et l'allaitement.

Privilégiez une huile végétale ou une crème adaptée à la grossesse, sans parfum ou peu parfumée. Évitez absolument les produits à base de rétinoïdes (rétinol, trétinoïne), contre-indiqués pendant la grossesse. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.

Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, demandez conseil à votre sage-femme, votre médecin ou votre pharmacien.